だいぶ過ごしやすくなり
春らしい感じになってきました
しかし
こうした季節の変わり目は
自分の心体にとって
油断できない時期なのです
心体が冬の寒さモードに
なっているために
気温や気圧の変化に
うまく対応できないために
様々な影響が出てきます
ヤル気が出なかったり
溜まった疲れが中々取れなかったり
精神的に落ち込みやすくなったり・・・
花粉症もありますね
だからこそ
ちゃんと自分に合った
栄養バランスの食事と運動や
マイペースを心がけての実行力が
大事となります
こうしたことは
夏本番まで続いて行くので
うまく楽しみながら
やっていきます
皆様もこの時期は
無理をせずに過ごしてみてください
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