朝起きたら体を動かす

8月に入り

本格的に暑い日々が

始まってきましたね

朝も早い時間から

もう暑いです

もちろん夜中も暑いので

寝ている時もエアコンの

お世話になっています

しかし

朝起きたら身体が

カチコチになってしまうのが

難点ですね

ですので最近は

寝る前と起きた時に

サボり気味だった

自己流の簡単ヨガをやっています

完全とはいえませんが

少しは心体がほぐれて

元気が回復しますね

何でもいいので

簡単な体を動かすことをすると

様々な循環が起こり

ちょっとはヤル気がでるかも

しれません

やれる範囲で無理せずに

毎日やってみてください