春は心体に不安がある季節☀

春は花粉症もありますが

季節の変わり目で

冬の寒さに慣れていた心体が

昼間の暖かさに対応しようとして

不安定になる感じがあります

自分の例としては

睡眠時間が短くなったり

疲れが中々とれなかったり

変にイライラしたりと

様々な症状が毎年出ていますね

これから夏にかけて

さらに気温も上がってくるので

心体のコントロールを

気をつけたいです

やはりストレスを溜めない

生活スタイルを心がけて

楽しく元気に過ごす方法を

自分なりに見つけて行くことが

大事となります

皆様も色々と忙しい中でも

油断せずにご自愛ください