別にたいしたことではないですし
あくまでも自分の身体に
効果があるような
気がするだけなので
変に期待しないでくださいね
後、科学的根拠もないですし
効果も個人差があるのは
悪しからずご了承ください
本当に簡単なことなので
誰でもすぐに実践できます
それは・・・
朝起きた時と夜寝る前に
多めの水を飲む
です
・・・・・・・
あたり前過ぎてて
ガッカリされたでしょう
でも自分はこれを毎日続けて
トイレに行って小をする時は
心体の悪いものを
一緒に出すイメージをしています
朝と夜だけでなく
昼間もなるべく
水を飲むように心掛けて
おトイレの時はイメージですね
仕事などで水が飲めないと
体調不良気味になります
もちろんコーヒーやお茶や
ジュースなども飲みますが
必ず水も飲むようにしていますね
もちろん水を飲むだけでなく
野菜をなるべく食べたり
歩くことを心掛けたりと
偏らないバランスも大事です
何でもそうですが
急には効果はでません
最低でも半年は続けることが
まずは重要ですね
その頃には体質も変わって
やっと実感が
出てくるかもしれません
あくまでも自分自身の
経験と体験を元にしていますので
人によって効果がない場合もあります
でも何が究極かというと
水道水であれば余計なコストも
かからないですし
大量に飲みすぎなければ
ただの水なので
成分に左右されません
水道水が不安な方は
ちゃんとお金をかけて
蒸留した水や市販の水でも
いいでしょう
自分は数年間
続けている影響なのか
あんまり変に太らない体質に
なったような気がします
プラシーボ効果かも
しれませんけどね
皆さんも本当に簡単なことなので
無理せずマイペースで
試してみてはいかがでしょうか
あくまでも自己責任で
お願いします
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