心と身体は同一です☀

季節の変わり目は

調子が悪くなりやすいです

特に気温の変化が

めまぐるしいので

身体の調整が難しいのでしょうね

その調整がうまくいかないことは

心の方にも影響がでます

｢心＝魂｣

だと自分は感じているので

魂の器である身体が調子悪いと

心も調子が悪くなるのです

やる気が出なかったり

変にモヤモヤしたり

自己嫌悪になりやすい時は

身体が疲れていることも

原因だと考えられます

そういう時は

休息したり休んだりして

健康になりましょう

特にちゃんと栄養のある

食事をすることが重要ですね

そうやって体力をつけることで

心の状態も回復します

ちょっとした運動などの

身体を動かすことも大事です

動くことで栄養や

気のエネルギーが

全身に行き渡ることで

脳も活性化して

心も元気を取り戻すでしょう

心と身体を同一と考えて

両方を同時に意識することで

バランスが取れるかもしれませんね

あくまでも

自分の経験などを元にした

考え方ですが

年々少しずつ効果が

現れているので

これからも続けていきます